Starke Mitte ist dein Weg zu einer wohlgeformten Körpermitte und reduziert lästiges, ungesundes viszerales Bauchfett. Über 28 Tage begleiten wir dich mit speziellen Bauch-Workouts, Workouts für Core & Rücken sowie den ganzen Körper. Der Mix wird komplettiert durch somatische Workouts mit Fokus auf unteren Rücken, Beckenboden, Core und Hüftöffner sowie entspannende Yoga- und Walking-Einheiten.

Mit Körperzeit bringst du deine Hormone ins Gleichgewicht und lernst, wie du gesund und fit bis ins hohe Alter bleibst. Gerade ab der Mitte des Lebens verändert sich so viel in deinem Körper - und nicht alles davon ist leicht zu verstehen. Die täglichen Videolektionen in Körperzeit erklären dir locker, was in der Zeit des Umbruchs alles in dir geschieht. Wie du mit der richtigen Ernährung deine Hormone in Balance bringst, und du schon bald wieder mit Energie in den Tag starten kannst. Neben den Wissens-Videos erhältst du spannende Kurzübungen zur Selbstanalyse und -reflexion, sowie ein gedrucktes Buch zum Nachschlagen.